백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/01)
06월 01일 (일요일)
월 (06/02)
06월 02일 (월요일)
화 (06/03)
06월 03일 (화요일)
수 (06/04)
06월 04일 (수요일)
목 (06/05)
06월 05일 (목요일)
금 (06/06)
06월 06일 (금요일)
토 (06/07)
06월 07일 (토요일)
아침
백미밥,
황태국,
돈육파채불고기,
김구이,
무생채,
배추김치
아침식사
468kcal
백미밥,
어묵국,
달걀장조림,
브로콜리햄볶음,
가지무침,
배추김치
아침식사
557kcal
백미밥,
누룽지탕,
참치김치볶음,
두부구이,
부추무침,
배추김치
아침식사
441kcal
백미밥,
홍합살맑은국,
소시지야채볶음,
날치알계란말이,
양배추볶음,
배추김치
아침식사
687kcal
백미밥,
김치찌개,
돈육짜장소스,
호박나물,
브로콜리무침,
깍두기
아침식사
594kcal
백미밥,
된장찌개,
돈채피망볶음,
토마토스크램블,
도토리묵,
양념장,
배추김치
아침식사
631kcal
백미밥,
들깨시래기국,
순살가자미찜,
김구이,
양념장,
도라지무침,
배추김치
아침식사
527kcal
점심
잡곡밥,
김칫국,
돈사태찜,
마늘쫑볶음,
얼갈이겉절이,
깍두기
점심식사
487kcal
잡곡밥,
우거지해장국,
닭살간장볶음,
숙주나물,
미역초무침,
배추김치
점심식사
448kcal
잡곡밥,
순두부백탕,
소고기야채볶음,
호박전,
얼갈이겉절이,
배추김치
점심식사
644kcal
잡곡밥,
청국장,
임연수구이,
감자조림,
근대나물무침,
배추김치
점심식사
587kcal
잡곡밥,
사골파국,
동그랑땡조림,
청경채나물,
표고버섯볶음,
깍두기
점심식사
540kcal
간장비빔국수,
추가밥,
배춧국,
순살치킨,
꽃맛살샐러드,
열무김치
점심식사
852kcal
잡곡밥,
닭곰탕,
메밀전병,
채소잡채,
열무된장무침,
배추김치
점심식사
684kcal
저녁
잡곡밥,
된장찌개,
고등어무조림,
죽순채볶음,
열무나물,
배추김치
저녁식사
447kcal
잡곡밥,
설렁탕,
삼치구이,
치커리무침,
깻잎찜,
배추김치
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
부대찌개,
갈비찜,
새송이버섯볶음,
들깨무나물,
배추김치
저녁식사
563kcal
잡곡밥,
고추장찌개,
돈육장조림,
고사리나물,
콩나물냉채,
배추김치
저녁식사
520kcal
잡곡밥,
물만둣국,
동태무조림,
시금치나물,
고추지절임,
배추김치
저녁식사
468kcal
잡곡밥,
건새우맑은국,
제육볶음,
온두부찜,
양념장,
노각무침,
배추김치
저녁식사
794kcal
잡곡밥,
계란파국,
소고기단호박조림,
감자채볶음,
가지나물,
배추김치
저녁식사
554kcal
오전간식
검은콩두유
오전간식
과채주스
오전간식
수박
오전간식
비피더스
오전간식
크림스프
오전간식
현미크래커,
우유
오전간식
과채주스
오전간식
오후간식
식빵,
사과잼
오후간식
통밀쿠키,
보리차
오후간식
카스테라,
우유
오후간식
삶은달걀,
둥글레차
오후간식
모닝빵,
딸기잼
오후간식
당근주스
오후간식
저당핫케잌,
우유
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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