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주간 식단표
구분
일 (04/20)
04월 20일 (일요일)
월 (04/21)
04월 21일 (월요일)
화 (04/22)
04월 22일 (화요일)
수 (04/23)
04월 23일 (수요일)
목 (04/24)
04월 24일 (목요일)
금 (04/25)
04월 25일 (금요일)
토 (04/26)
04월 26일 (토요일)
아침
기장밥/순두부죽,
소고기미역국,
연두부/양념장,
오이볶음,
오복지무침,
배추김치/백김치
아침식사
555kcal
기장밥/순두부죽,
바지락무국,
고등어구이(달걀찜),
무른병아리콩자반,
참나물무침,
배추김치/백김치
아침식사
586kcal
기장밥/순두부죽,
누룽지탕,
훈제오리구이,
머스타드,
죽순들깨볶음,
쪽파무침,
배추김치/백김치
아침식사
697kcal
기장밥/순두부죽,
물만두국,
조기구이,
숙주맛살냉채,
머위나물,
배추김치/백김치
아침식사
600kcal
기장밥/순두부죽,
어묵국,
미트볼피망볶음,
시래기지짐,
쑥갓나물,
배추김치/백김치
아침식사
563kcal
기장밥/순두부죽,
소고기배추국,
야채달걀찜,
꽈리고추찜,
꽃상추/쌈장,
배추김치/백김치
아침식사
649kcal
기장밥/순두부죽,
닭곰탕,
카레두부볶음,
건새우무조림,
치커리사과무침,
배추김치/백김치
아침식사
587kcal
점심
잡곡밥/홍합죽,
배춧국,
제육볶음,
양배추찜/쌈장,
유채나물무침,
배추김치/백김치
점심식사
521kcal
잡곡밥/돈민찌야채죽,
소고기뭇국,
떡갈비구이,
돌자반(맛김),
달래무침,
배추김치/백김치
점심식사
542kcal
잡곡밥/모둠야채죽,
배추국,
달걀장조림,
명엽채볶음,
미역초무침,
배추김치/백김치
점심식사
506kcal
잡곡밥/조갯살죽,
맑은두부국,
순살닭볶음탕,
가지볶음,
오이지무침,
배추김치/백김치
점심식사
566kcal
잡곡밥/모둠야채죽,
북어미역국,
햄달걀말이,
깻잎볶음,
상추겉절이,
배추김치/백김치
점심식사
529kcal
잡곡밥/돈민찌야채죽,
호박된장국,
오징어채소볶음,
탕평채,
청경채무침,
배추김치/백김치
점심식사
524kcal
잡곡밥/우민찌야채죽,
냉이콩가루국,
고등어구이,
동부묵무침,
유채나물,
배추김치/백김치
점심식사
553kcal
저녁
잡곡밥/깨죽,
쑥갓어묵국,
너비아니구이,
곤드레나물볶음,
미역초무침,
배추김치/백김치
저녁식사
582kcal
잡곡밥/땅콩가루죽,
콩나물국,
코다리무조림,
고사리볶음,
미나리무침,
배추김치/백김치
저녁식사
574kcal
잡곡밥/깨죽,
시금치국,
오삼불고기,
상추쌈/쌈장,
마늘쫑무침,
배추김치/백김치
저녁식사
553kcal
잡곡밥/땅콩가루죽,
달래된장국,
소고기당면볶음,
도토리묵/양념장,
시금치나물,
배추김치/백김치
저녁식사
547kcal
잡곡밥/깨죽,
부대찌개,
두부구이/양념장,
멸치조림,
건파래무침,
배추김치/백김치
저녁식사
559kcal
잡곡밥/야채죽,
들깨뭇국,
돈육굴소스볶음,
양념깻잎찜,
양배추무침,
배추김치/백김치
저녁식사
517kcal
잡곡밥/땅콩가루죽,
감자맑은국,
비엔나케첩조림,
애호박새우젓볶음,
참나물무침,
배추김치/백김치
저녁식사
630kcal
오전간식
땅콩율무차
오전간식
땅콩율무차
오전간식
바이오플레
오전간식
땅콩율무차
오전간식
바이오플레
오전간식
땅콩율무차
오전간식
바이오플레
오전간식
오후간식
떠먹는요구르트
오후간식
소보로빵,
둥글레차
오후간식
바나나
오후간식
물만두,
보리차
오후간식
롤빵,
둥글레차
오후간식
크래커,
둥글레차
오후간식
플레인요플레
오후간식
기능별
식이
식이
순두부죽,
홍합죽,
깨죽
순두부죽,
돈민찌야채죽,
땅콩가루죽
순두부죽,
모둠야채죽,
깨죽
순두부죽,
조갯살죽,
땅콩가루죽
순두부죽,
모둠야채죽,
깨죽
순두부죽,
돈민찌야채죽,
야채죽
순두부죽,
우민찌야채죽,
땅콩가루
당뇨
경관
뉴케어(고소한,당뇨식),베지밀
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저염
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