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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
기장밥/순두부죽,
맑은두부국,
돈육야채볶음,
우엉채조림,
열무나물,
배추김치/백김치
아침식사
651kcal
기장밥/순두부죽,
냉이콩가루국,
돈육불고기,
무나물볶음,
건곤드레나물,
배추김치/백김치
아침식사
542kcal
기장밥/순두부죽,
누룽지탕,
스크램블에그,
양송이버섯햄볶음,
호박나물,
배추김치/백김치
아침식사
675kcal
기장밥/순두부죽,
북어미역국,
두부조림,
마늘쫑볶음,
냉이무침,
배추김치/백김치
아침식사
539kcal
기장밥/순두부죽,
쑥된장국,
동그랑땡조림,
꽈리고추찜,
청경채나물,
배추김치/백김치
아침식사
623kcal
기장밥/순두부죽,
순두부백탕,
돈육장조림,
시래기지짐,
숙주나물무침,
배추김치/백김치
아침식사
570kcal
기장밥/순두부죽,
동태맑은국,
동그랑땡달걀전,
표고버섯볶음,
숙주나물,
배추김치/백김치
아침식사
705kcal
점심
잡곡밥/홍합죽,
물만둣국,
굴비구이,
도토리묵/양념장,
오이지무침,
배추김치/백김치
점심식사
713kcal
잡곡밥/돈민찌야채죽,
순두부백탕,
닭볶음탕,
양배추볶음,
얼갈이무침,
배추김치/백김치
점심식사
620kcal
잡곡밥/모듬야채죽,
근대된장국,
돼지고기수육,
상추쌈/쌈장,
부추무침,
배추김치/백김치
점심식사
552kcal
잡곡밥/조갯살죽,
온도토리묵국,
코다리조림,
취나물무침,
김구이,
배추김치/백김치
점심식사
507kcal
잡곡밥/모듬야채죽,
황태미역국,
소불고기,
콩나물무침,
참나물무침,
배추김치/백김치
점심식사
600kcal
카레밥/돈민찌야채죽,
(잡곡밥),
콩나물맑은국,
단무지무침,
무나물볶음,
연근조림,
배추김치/백김치
점심식사
599kcal
잡곡밥/우민찌애채죽,
콩가루냉이국,
고등어구이,
미역줄기볶음,
시금치나물,
배추김치/백김치
점심식사
569kcal
저녁
잡곡밥/깨죽,
유채된장국,
너비아니구이,
멸치볶음,
시금치나물,
배추김치/백김치
저녁식사
584kcal
잡곡밥/땅콩가루죽,
청경채맑은국,
가자미구이,
도라지볶음,
돌나물무침,
배추김치/백김치
저녁식사
638kcal
잡곡밥/깨죽,
들깨뭇국,
동태전,
꽈리고추찜,
달래무침,
배추김치/백김치
저녁식사
649kcal
잡곡밥/땅콩가루죽,
사골우거지국,
찜닭,
탕평채,
참나물무침,
배추김치/백김치
저녁식사
518kcal
잡곡밥/깨죽,
버섯들깨국,
간장닭갈비,
고추장감자조림,
브로콜리무침,
배추김치/백김치
저녁식사
585kcal
잡곡밥/야채죽,
어묵국,
미트볼피망볶음,
청경채볶음,
가지나물,
배추김치/백김치
저녁식사
573kcal
잡곡밥/땅콩가루죽,
호박새우젓국,
훈제오리볶음,
땅콩조림,
미나리나물무침,
배추김치/백김치
저녁식사
572kcal
오전간식
땅콩율무차
오전간식
땅콩율무차
오전간식
바이오플레
오전간식
땅콩율무차
오전간식
바이오플레
오전간식
땅콩율무차
오전간식
바이오플레
오전간식
오후간식
떠먹는요구르트
오후간식
두유
오후간식
밤식빵,
녹차
오후간식
찐고구마,
두유
오후간식
통밀쿠키,
보리차
오후간식
시리얼,
우유
오후간식
바나나
오후간식
기능별
식이
식이
순두부죽,
홍합죽,
깨죽
순두부죽,
돈민찌야채죽,
땅콩가루죽
순두부죽,
모듬야채죽,
깨죽
순두부죽,
조갯살죽,
땅콩가루죽
순두부죽,
모듬야채죽,
깨죽
순두부죽,
돈민찌야채죽,
야채죽
순두부죽,
우민찌야채죽,
땅콩가루죽
당뇨
경관
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저염
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